Prüfungsangst und Lampenfieber sind natürlich

Angst ist ein Gefühl, dass als eine natürliche Reaktion auf eine potenzielle Gefahr für Leib und Leben entsteht. Das Angstgefühl schützt uns Menschen vor möglichen Gefahrenquellen. Die Angst gehört seit Anbeginn der Menschheit als natürlicher Bestandteil zum Überleben. Wer also Lampenfieber oder Prüfungsangst hat, braucht sich nicht unnötig zu sorgen, weil es völlig natürlich ist.

Der Zustand wird allerdings belastend, wenn Herzrasen, Schlafstörungen, Schweißausbrüche oder andere Symptome alltäglich werden. (Die Symptome der Angst können dabei unterschiedlich sein und Schwankungen unterliegen.)

Die Entstehung von Prüfungsangst und Lampenfieber!

Genau wie andere pathologischen Ängste entstehen Prüfungsangst und Lampenfieber auf der unterbewussten Ebene des Menschen. Andernfalls könnten Betroffene die Angst bewusst einfach aufgeben, nicht wahr? Die unterbewusste Ebene ist nicht ganz so leicht zu erreichen.

Es gibt aber Möglichkeiten, die bei Prüfungsangst und Lampenfieber sehr nützlich sein können. Oftmals haben Betroffene, die unter prüfenden Situationen leiden Angst davor, schlecht bewertet zu werden.

Die eigene Zukunft steht ja in gewisser Weise auf dem Spiel und man möchte einfach keine schlechten Ergebnisse vorlegen. Die Angst besteht dann in erster Linie darin, die Anforderungen, die einem gestellt werden nicht erfüllen zu können. Obwohl man sich sehr gut auf die Prüfung vorbereitet hat, malt man sich nur Schlechtes aus. In Zusammenspiel mit Stress und der unkonventionellen Situation wird die Prüfungsangst dann auch noch verstärkt.

Wer professionelle Hilfe in Anspruch nimmt wird nicht die Symptome bekämpfen, vielmehr geht man den Ursachen der Entstehung auf den Grund. Lösungen und Strategien werden entwickelt und eintrainiert. Mit einem Meta-Coaching können Sie Ihre unbewussten dysfunktionalen Verhaltensmuster verändern und so Ihre Prüfungsangst beziehungsweise Ihr Lampenfieber auflösen. Die Veränderungsarbeit dauert individuell von Klient zu Klient unterschiedlich lange.

In den meisten Fällen spielt bei Prüfungsangst und Lampenfieber ein unbewusster innerer Konflikt die Hauptrolle bei der Aufrechterhaltung der Schwierigkeit. Wird er aufgelöst, lösen sich in der Regel auch die innerlichen Anspannungen auf und es entsteht Gelassenheit in prüfenden Situationen oder vergleichbaren Kontexten.

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